Gesund Studieren - Gesunde Stressbewältigung (Workshop des Feel Good Campus)

„Keine mentale Veränderung ohne körperliche Veränderung.“

Auf Basis dieser Erkenntnis beleuchten wir gemeinsam das komplexe und ganzheitliche Zusammenspiel zwischen mentalem und körperlichem Stresserleben und -reaktionen und reflektieren die jeweilige individuelle Situation. Interaktiv und gleichzeitig gespickt mit Impulsen öffnet der Workshop den Raum zur Selbstreflexion und ermöglicht den Austausch zwischen den Teilnehmenden.

Das Fundament des Workshops bildet der Bereich der Stressbewusstheit, um sich der eigenen Anzeiger auf körperlicher und mentaler Ebene gewahr zu sein – ebenso zählt dazu ein Blick auf individuelle Stressoren, welche im Alltag immer wieder für Anspannung, Reizungen und (innere) Konflikte sorgen können.

Als Trainer und Coach begleite ich euch durch diese Prozesse und halte den Rahmen dafür.

Somit ist nicht das Ziel, den Teilnehmenden vorgefertigte „Ideallösungen“ zu präsentieren, sondern sie für ihre inneren Anteile und Stress-Reaktionen (Stress-Typen) zu sensibilisieren, damit sie zu einer für sie bestmöglichen Lösungsstrategie finden.

Dabei fließen sowohl Modelle aus Psychologie, Kognitionswissenschaften als auch Erfahrungen aus der täglichen Praxis in diesen Workshop.

Was stresst dich eigentlich wirklich? Im dritten Workshop "Stressoren" identifizierst du deine persönlichen Stressauslöser und erarbeitest Wege, besser mit ihnen umzugehen. Lerne, wie du stressige Situationen und Faktoren erkennst und effektive Techniken zur Stressbewältigung anwendest. Gemeinsam entwickeln wir Lösungen, um deine Stressoren zu minimieren und ein ausgeglicheneres Leben zu führen.

Anmeldung über den Link unten.