UNPLUG YOUR LIFE - So gelingt DIGITAL DETOX im Job & (Uni-)Alltag

Smartphone, Laptop, PC, Tablet oder Smartwatch - unser Leben ist täglich geprägt von digitalen Einflüssen. Einen Tag ohne digitale Medien können sich viele kaum noch vorstellen. Dabei kann ständiger Gebrauch digitaler Medien nachweislich zu mehr Stress, Konzentrations- und Schlafstörungen führen.

Im Durchschnitt greifen wir zwischen 60- und 100-Mal am Tag zu unserem Smartphone und sind fast 3,5 Stunden am Bildschirm aktiv. Und gerade, weil das Internet und die sozialen Medien eine so hohe Suchtgefahr darstellen, sollten wir uns öfter eine Auszeit nehmen und uns auf das „analoge“ Leben konzentrieren. Doch wie kann das gelingen?

In dem einstündigen Webinar zeigen die Referent*innen unseres Partnern, der Techniker Krankenkasse, Tipps, wie Digital Detox im Job, (Uni-)Alltag und im Urlaub gelingt.

Kurz zusammengefasst – worum geht`s?

• Reflexion über das eigene Nutzungsverhalten digitaler Medien
• Potenzielle Probleme beim übermäßigen Konsum digitaler Medien
• Mögliche Effekte des Digital Detox
• Private und berufliche Umsetzungsmöglichkeiten eines Digital Detox

Hier geht es direkt zur Anmeldung: https://gps.gib-gesundheit.de/schedule-voting?uuid=afa811e6-2530-4260-b32e-888af9ad57ba

Wichtige Hinweise: Lässt sich der Link nicht durch einfaches Klicken öffnen, einfach den Link kopieren und in den Browser Google Chrome oder Microsoft Edge einfügen. Nach der Registrierung wird eine Bestätigungsmail versandt.